Cara efektif menurunkan berat badan
Pasti semua orang ingin memiliki berat badan ideal, terutama untuk kaum hawa. Perempuan biasanya mengeluarkan banyak uang untuk mempercantik tubuhnya. Nah, bicara tentang cara menurunkan berat badan, banyak metode yang dapat dilakukan. Namun cara yang dilakukan kadang tidak tepat bahkan membahayakan. Lantas cara efektif apakah yang dapat menurunkan berat badan tanpa membahayakan kesehatan? Cekidot!
- Olahraga yang cukup
Pastikan olahraga yang kdaaop jalani cukup. Namun olahraga yang dilakukan jangan terlalu berat. Kamu bisa melakukan jogging pagi, sebelum berangkat ke kantor atau sekolah. Pastikan juga porsi olahraga cukup, jangan terlalu sering apalagi sampai berlebihan.
- Makan makanan yang berserat tinggi
Olahan kacang-kacangan merupakan olahan yang cocok untuk kalian yang sedang berdiet. Usahakan makan dengan seimbang dan usahakan ganti beras putih dengan beras merah. Supaya asupan karbohidrat dan seratnya cukup. Jangan khawatir jika kalian ingin makan daging. Namun perlu diperhatikan porsi daging yang dimakan.
Selain itu,
Memakan makanan yang berserat tinggi sangat baik bagi kesehatan pencernaan. Karena organ pencernaan akan mudah mencerna makanan yang mengandung serat yang tinggi.
- Hindari stress
Stress merupakan pemicu nafsu makan yang cukup efektif untuk menaikan berat badan. Kebanyakan orang, jika stress selalu makan. Terutama makan makanan cepat saji. Hal ini berdampak dengan meningkatnya lemak dalam tubuh dan akibatnya berat badan naik. Dan setelah makan, orang yang stress cenderung langsung tidur. Dan akhirnya lemak pun tertimbun, dan berat badan susah turun bahkan naik.
- Jangan memakai obat pelangsing
Menurunkan berat badan dengan instan adalah keinginan bagi beberapa orang. Bagaimana tidak, tanpa proses yang panjang, bisa menjadikan tubuh lebih ideal. Namun apakah memakai obat pelangsing merupakan hal yang tepat? Sepertinya tidak. Pemakaian obat langsing berdampak bagi kesehatan. Terutama jika dikonsumsi secara berlebihan. Jadi lebih baik memakai cara yang tradisional saja, daripada memakai cara ekstrem yakni mengonsumsi obat pelangsing.
Mungkin sekian artikel tentang cara efektif menurunkan berat badan. Semoga bermanfaat. Tunggu kami di artikel selanjutnya!
0 Response to "Cara efektif menurunkan berat badan"
Post a Comment